如果孕妇腰部韧带出现拉伤，应先考虑卧床休息，同时在局部进行热敷或者轻柔的按摩松解手法，可以很好地促进局部循环，从而使损伤的韧带逐步修复，同时能减轻疼痛，改善腰部的活动功能。此外，可以选择在损伤的位置，配合外用药，如吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，起到消炎止痛的效果。但要注意避免使用时间过长，也要避免一些刺激性较强的药物，以免对孕妇产生不利的影响。而孕妇平时可以适当进行拉伸锻炼，提升腰背部肌肉力量，松解韧带可以提升疗效。
