有妊高症跟子痫前期吃以下食物比较好：1.高蛋白质的食物：如鱼肉、鸡鸭肉、鸡蛋、瘦肉等。2.含钾丰富而含钠低的食物：如鲜豌豆、毛豆、南瓜、西瓜、丝瓜、香蕉、柿子、苹果、红枣等。3.含钙丰富的食物：有黄豆及其制品、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、柿子、芹菜、蒜苗等。4.富含维生素C的食物：如橘子、鲜枣、猕猴桃、柚子、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶。5.高膳食纤维的食物：如荞麦面、绿豆、豌豆、鲜毛豆、黄豆、木耳、银耳、口蘑、蘑菇、冬笋、芝麻、海带、紫菜等。
