天热吃什么水果消暑

在炎热天气里最好的解暑水果是西瓜。西瓜性寒，可以清热利水。
吃西瓜可以减轻内热，避免上火。天气炎热时人容易头晕目眩，吃西瓜可以凉血、提神，减轻头晕。西瓜中的水分含量比较高，天热出汗后吃西瓜可以补充水分，防止脱水。西瓜皮可以生吃，也可以做菜吃，西瓜皮能辅助降低血压。由于西瓜寒性较大，不能贪凉而过量食用，否则会导致腹泻。
解暑还可以吃梨。梨不仅可以清热、去火，还可以润肺、化痰。相比西瓜，梨的寒性较小，对肠胃的刺激较小。天气炎热时由于昼夜温差大，容易感冒，感冒时可以喝冰糖雪梨水止咳、化痰。