经常感冒咳嗽的人怎么调理

经常感冒咳嗽，平时可按以下几种方法调理：
1.饮食上要注意不要挑食，多吃有营养、富含高蛋白的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、瘦肉等。也要补充充足的维生素及微量元素，多吃瓜果、蔬菜，清淡饮食，多喝水，少吃辛辣、刺激性食物。
2.注意锻炼身体，增加户外活动。每日饭后1小时，在自己能承受范围内，进行体育锻炼，比如跳绳、瑜伽、慢跑，可有助于提高免疫力。此外，平时出门时候注意佩戴口罩，少去人员聚集的场所，避免接触花粉、毛絮、寒冷空气等。