手臂拉伤了筋要怎么办

手臂拉伤筋了可以采取以下方法进行治疗：
1.在手臂的筋拉伤以后，要进行严格的制动，避免活动引起二次损伤。另外，可以对前臂进行悬吊制动，以减轻肿胀，促进静脉回流，缓解局部的疼痛症状。
2.对拉伤的部位进行冷敷以及理疗。在筋拉伤的早期48小时内，局部会出现明显的渗出、水肿，可以采取冰块外敷消除肿胀和疼痛，在拉伤了3天以后，局部的渗出减少，可以采取热敷、烤灯照射、艾灸等方式改善血液循环，对恢复也有一定帮助。
3.采取药物治疗。如果疼痛比较剧烈，也可以口服活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物，进行辅助性的治疗，可以起到缓解疼痛，改善血液循环，促进恢复的作用。
4.早期康复锻炼。一般在筋拉伤2~3周，组织基本修复，可以进行握拳和手臂的被动和主动屈伸活动，促进手臂功能的恢复，避免出现粘连和关节僵硬等并发症。