外痔患者平时饮食可以多吃粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜、火龙果、苹果、蘑菇。这些食物含粗纤维较多，可以增加肠道的粪便，促进排便，避免便秘导致排便困难加重痔疮。还可以多吃一些粗粮食物，比如玉米、红薯、土豆、麦片。这些食物可以刺激肠道蠕动增快，防止便秘。平时也可以早晚喝蜂蜜水，适当吃黑芝麻，可以润肠通便，防止便秘，引起外痔出血。平时避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、生姜、芥末、烟酒等。每天早晚做一次提肛运动，促进肛周的血液循环，也可以缓解痔疮。
