坐月子便秘了7天怎么办

产妇要注意多喝水，温开水为宜，喝水可以促进肠道蠕动，有效改善便秘，喝水时要大口喝。调整饮食，可以吃一些粗粮，还可以吃一些纤维素含量高的水果，比如香蕉等，可以加速新陈代谢。
每天饮食上多吃水果和蔬菜，保持心情愉悦，避免不良情绪刺激，使胃肠道蠕动减慢。产后不要长时间卧床不动，要适量增加活动量，勤翻身或者下床活动，使胃肠道蠕动起来。
如果便秘一直没有缓解，可以在医生指导下使用一些药物辅助排便。