生了孩子腹部松弛怎么办

生了孩子腹部松弛，主要是通过局部运动或者是全身运动促进恢复。
如果是自然生产，在产后6~12个小时内应当起床进行轻微活动，在产后24小时后应当在室内随意走动，能够使盆底肌腹壁张力恢复，也有利于排尿以及排便，防止出现血栓性疾病。
在产后身体逐渐恢复后，可以进行健身操，能够促进盆底肌张力以及腹壁肌肉的恢复，防止腹壁皮肤过度松弛，也能够防止出现压力性尿失禁。
应当根据自身的恢复情况，选择锻炼的时间以及锻炼量，切不可锻炼过度。