36岁女性出现月经量少，有可能是卵巢功能不好，需要针对具体病因对症处理。建议最好去医院妇科就诊，配合医生做子宫和卵巢彩超检查，和女性激素六项检查，确诊是否有卵巢囊肿等疾病。如果排除卵巢和子宫器质性疾病，只是激素分泌不足，有可能是卵巢早衰出现的症状。需要注意生活作息有规律，保证充足睡眠，尽量避免熬夜，同时需要注意加强体育锻炼，增强体质。饮食方面注意，多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等大豆类食品，以及蜂蜜、蜂胶和山药等。
