肌肉酸痛怎么恢复

如果是过度劳累所引起的肌肉酸痛，主要是通过一些物理疗法进行调理。比如采用热敷或者轻拍按摩的方式促进代谢，也要减少运动量，避免进行剧烈运动。会自行恢复正常，不需要使用药物进行治疗。
如果肌肉酸痛的症状较明显，并且伴有轻度的肿胀，可能是肌肉局部存在损伤。在疼痛较明显时，可使用抗炎镇痛类的药物对症治疗，比如双氯芬酸钠、布洛芬。还应当使用一些活血化瘀的药物促进恢复，比如舒筋活血片等，通常在1~2周左右会恢复正常。