孕妇能不能吃夏威夷果

孕妇能吃夏威夷果。
1.夏威夷果中含有的油酸，能够促进钙、锌等其他矿物质的吸收，可以使骨密度提升。
2.含有的不饱和脂肪酸，具有平衡体内血脂的作用。
3.适当食用夏威夷果，具有促进肠道蠕动的作用，预防便秘。
4.夏威夷果是坚果的一种，里面含有氨基酸、蛋白质、矿物质等营养物质。孕妇适当食用，能为孕妇补充营养，对胎儿的发育也有好处。
但是孕妇不能多吃夏威夷果，避免引起消化不良。另外，由于夏威夷果比较坚硬，在吃的时候，要注意避免误吸。