想拉肚子最快办法

使用帮助排便的药物，可以快速的排便。
但是经常采用这种方法，对身体是有一定坏处的，会是使身体产生依赖性，加重便秘，还有可能导致严重拉肚子，甚至引起电解质紊乱。可以采用下面的办法来缓解便秘：
一、多吃一些粗粮和高纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，对于便秘有所帮助。
二、早起空腹喝上一杯蜂蜜水，具有润滑肠道的作用，也有利于排便。平时要多喝水，粪便软化之后，就会更容易排出。
三、适当的进行运动，有助于肠胃蠕动，促进大便排出。