减肥后躺下起来就很晕

减肥以后躺下起来感到很晕，这种情况可能是在减肥过程中，由于过于严格的控制饮食而引起的低血糖的症状。再就是减肥期间，由于各种运动做得太多，导致肌肉等软组织的慢性劳损。这种情况特别容易出现在减肥刚开始的阶段。所以要减肥平时首先要注意饮食方面不能过于严格的控制饮食，再就是运动量也不要一开始就很大，这这样身体可能会不适应。所以要循序渐进。逐渐增加身体的活动量。随着身体素质的增加，耐受性也会逐渐增加。慢慢就会适应这种状态。目前这些症状可以先适当休息一段时间使肌肉在运动后有个充分恢复的过程症状可能就会慢慢改善。