腰肌劳损治愈后复发的几率也有,因为在病情治好之后,可能会不注意日常生活当中的调养,频繁的弯腰或者是长时间的久坐、久站、腰部着凉就会增加复发的几率。
出现腰肌劳损之后,可以选择按摩、针灸、热敷、推拿的方式来进行缓解。在疼痛严重的时候,可以选择非甾体类的抗炎药物来进行控制。在平时不可以频繁的弯腰,应该多注意休息,休息的时候可以选择硬板床,不可以选择软床。
根据身体的体质,选择合适的有氧运动,比如散步、练瑜伽等,也应该多吃一些富含钙的食物。
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