缘体骨质增生要怎么治疗

要尽量避免长时间低头的姿势，进行合理的活动，还可以进行牵引、热敷、按摩等物理治疗，进行颈椎保健体操的锻炼，一天三到五次。要避免不良的生活习惯，进行局部的热敷。
疼痛严重时，可以口服非甾体类抗炎药物，比如口服双氯芬酸钠缓释片。平时要做一些五点支撑或者燕子飞的锻炼，锻炼腰背肌的力量。平常应该避免久坐、久站和弯腰搬重物。
如果诊断明确了，要配合药物进行治疗。在日常的生活中，要进行合理的体育锻炼和户外活动。