一紧张颈椎就僵硬怎么办

一紧张就出现颈椎僵硬的临床症状，如果出现的频率比较高，引起足够的重视，可以到正规的中医院进行针灸、理疗、按摩、推拿或者牵引，帮助缓解颈椎的僵硬症状，达到快速恢复。
在生活中如果发生反复的颈部僵硬，也可以佩戴支具、颈托，减少颈部局部肌肉痉挛的临床症状，从而缓解僵硬的临床症状。还可以选择氟比洛芬巴布膏，或者是云南白药膏药的外用，配合口服颈复康颗粒等，促进颈部的僵硬、疼痛症状的改善。
其实最主要的是去除紧张的因素，让自己不要处于紧张的环境中，不要经常处于疲惫劳累的过程，注意劳逸结合，注意充足的休息，适当加强颈部肌肉力量的锻炼，综合调理，缓解颈椎僵硬的临床症状。