这种情况主要考虑可能是韧带发炎,根骨刺、骨质增生引起的,还有可能是由于鞋子过紧,或者穿高跟鞋时间过久,不舒适引起的。可以先自我按摩、热敷、用温水泡脚,可以用艾灸,注意不要过于劳累、多休息、穿宽松舒适的平底鞋,避免挤压。还可以进行药物治疗,比如消炎镇痛药物、活血化瘀止痛药物、外用膏药,比如说红花油,还可以做烤电等物理治疗。如果还是没有得到缓解疼痛需要及时去医院做检查,可以拍局部X线检查,或者磁共振检查,明确病因,然后在医生指导下进行正规的治疗。在治疗的同时,要注意休息,不要走路。