低碳高蛋白饮食的危害

长期吃低碳、高蛋白的食物会导致头晕，注意力不集中，甚至还会出现身体发抖的症状。因为碳水化合物少会使大脑能量来源不足，出现反应慢，甚至是变笨、身体虚弱的情况。如果是极端低碳水饮食，还可能会导致中毒、骨质疏松等严重的副作用。
另外，长期摄入高蛋白食物也并不是很好，胆固醇摄入过多而身体消耗不掉，会增加器官的负担，容易导致胆固醇过高，会增大引发脑血管的疾病的风险。
平时的饮食注重的是营养均衡，增强身体免疫力。