心率低怎么调养

心率低可以积极参加晨练，学太极拳、舞太极剑、做医疗保健操、慢跑等有氧运动来改善心率慢。并且可以按摩胸部，能刺激胸腺和有关神经，促进心脏血液循环，保证心血供应，增强肺活量，舒理气机，从而调节和改善了心肺功能。按摩百会穴，按摩每个人的百会穴都位于头顶的正中央，可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍，此法的最大好处就在于可以宁神清脑，此法对心率低有很好的帮助。在饮食方面应该要做到清淡为主，最好少食用一些辛辣食物、刺激食物等，对心脏也有好处。