如何预防和控制青少年的视力

青少年的视力保健以预防为主，养成良好的用眼习惯。
读书、写字姿势要端正，光线要柔和，不要在光线过强或过弱的环境中看书，平时少看手机、电脑、电视等电子产品，减少蓝光辐射。多参加户外活动，练习打乒乓球、篮球等体育项目。增加眼球运动调节能力，近距离用眼40分钟左右要往远处眺望，使眼睛放松，改善眼睛疲劳。
出现视力下降时要及时去医院眼科检查，是否患了近视或其它眼部疾病，便于早期进行干预治疗，使视力下降得到有效的控制。