为什么睡觉总是想醒却醒不了
发布时间: 2021-11-16 音频时长: 01分18秒
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睡觉总是想醒却醒不了的原因大致如下：
睡眠麻痹的表现，又称之为睡眠瘫痪症，俗称梦魇。主要是因为身体和心理过度疲劳、近期经常晚睡、情绪过度焦虑、抑郁等，导致在觉醒过程中出现感觉头脑清醒，但是全身肌肉处于麻痹状态的情况。患者自我感觉焦虑、恐怖，但是想醒却醒不了。
建议平时合理安排工作和生活，不要太辛苦，睡前要保持平稳心态。可以每天睡前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，避免上述症状出现。
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