生了宝宝肚子松弛怎么办

生了孩子肚子松弛属于正常现象，通常在产后6~8周左右可逐渐恢复正常，在此期间可以适当使用收腹带。
身体逐渐恢复正常，也可以适当进行一些锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、短跑、游泳等。能够增加腹直肌功能，增强筋膜张力，避免筋膜衰退，有助于改善肚皮松弛的现象。
在此过程当中，也要调整日常的饮食，不要食用高脂肪、高热量的食物，也不要过度节食。因为处于哺乳期时，如果过度节食，会导致奶水质量不佳，有可能会影响到婴幼儿的身体发育。