中老年失眠吃什么

中老年人失眠是临床上常见的症状和疾病。一般对症的处理。
第一，找到引起失眠的病因，比如学习精神工作压力大。针对压力进行减压处理。
第二，改善不良的生活方式。比如熬夜，饮酒，咖啡、浓茶或者是白天黑夜作息的颠倒等，要改变这种不良的生活方式。
第三，可以给予一些抗失眠的药物，比如阿普唑仑，艾司唑仑，右佐匹克隆等。
第四，如果长期的失眠影响了正常的工作学习。应该及时的到医院请医生来作出诊断和处理。