孕晚期后背上半部疼怎么办
发布时间: 2021-08-30 音频时长: 01分08秒
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孕晚期由于腹部增大，所以孕妇腹部和腰部承重增加，可以导致背部肌肉疼痛。
在白天的时候，最好适当调整站姿和坐姿。尽量放松背部肌肉，挺胸抬头可以使背部肌肉放松，缓解压力，长时间含胸会使背部肌肉紧张。可以让家人轻轻地按摩后背肌肉，尤其是上背部，要注意按摩的力度，还可以用局部热敷的方法缓解疼痛。
如果孕晚期腹部过大，可以使用托腹带缓解腹部压力，睡觉时可以在后背垫枕头或者垫在肚子下面，可以缓解背部张力。
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