夏季吃什么消暑

夏季可以多吃一些绿豆，因为绿豆具有清热解毒、解暑清肝等作用。苦瓜、丝瓜、西红柿、生菜等也能够有效地帮助消暑，或者多吃一些西瓜和梨，能够利尿，还可以帮助解暑。
可以喝一些中药，比如藿香正气水，也能够很好地帮助解表、解暑。
平时最主要不要在太阳下待得过久，也不要过度劳累，保持愉悦的心情。