失眠头疼睡不着怎么办

失眠、头疼、睡不着的处理方法如下：
1.如果头痛的症状较严重，可暂时使用非甾体类抗炎、镇痛缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬。如果失眠比较严重，还应在医生指导下使用镇静类的药物促进睡眠。
2.应当调整生活习惯，每天准时起床，在晚上不要熬夜。在睡前不要进行剧烈的运动，在白天减少午睡的时间，在晚上有睡意后应当立刻上床睡觉。
3.患者还应当改变卧室的环境，避免强光刺激，不要有噪音，温度要适宜，床上用品要舒适。在睡前可以用热水泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，都有助于提升睡眠质量。