强烈运动影不影响长高

增高的方法有很多：
第一，在日常生活中加强锻炼，拉伸筋骨。按照常理来说，只要把握好运动的强度以及运动的时间，那是可以促进个人生长发育，提高身体素质的。
第二，多吃蔬菜水果，适量食用大鱼大肉。及时的往身体中补充多种营养物质，例如维生素、蛋白质、微量元素等等。
第三，养成良好的作息规律，不要熬夜，早睡早起。
第四，保证平和的心态，在平日里戒骄戒躁，不能太过忧虑，也不能给自己太大的压力。
儿童个子的高矮不仅和遗传因素有关，也受后天因素的影响。