月经推迟10天肚子疼怎么缓解

月经推迟10天出现肚子疼，最好先用早孕试纸检查一下是否怀孕。如果没有怀孕出现腹痛，可以热敷腹部来缓解症状。月经长时间不来多考虑是出现了月经紊乱，必要情况下需要根据医嘱使用一些调理月经的药物来进行治疗。
在服药调理月经的时候，要避免有过大的压力，晚上不可以长时间熬夜。平时少吃刺激性的饮食，一日三餐要注意按时进行，多注意加强营养，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，尽量少吃刺激性的饮食。
平时不可以通过节食来进行减肥，否则容易造成营养不良。营养不良的情况下也容易影响月经。