运动中损伤了膝盖该怎么办

运动损伤膝盖，首先要停止伤膝的一切活动，防止进一步损伤和加重局部出血和肿胀。有条件可用支具临时固定患膝，局部损伤部位可以冰块冷敷或喷射氯乙烷喷雾剂来缓解疼痛和减轻肿胀，然后尽快于骨伤科门诊就诊。
通常结合症状查体及X片、核磁等影像学检查，可以准确诊断膝关节损伤类型。如果是合并膝关节移位的骨折、韧带、半月板撕裂，接下来需要手术处理。
如果损伤为膝关节周围的无移位骨折或韧带半月板单纯扭挫伤，接下来会经历膝关节石膏托或长腿支具外固定制动3~4周。伤膝局部热敷、理疗等对症治疗，以及服用非甾体抗炎药物抗炎，治疗跌打损伤类的中成药物活血散瘀等治疗。