老人春天如何预防关节痛

老人春天预防关节痛，需要注意以下几点：
1.就是在春天有倒春寒或者局部天气比较凉的情况下，要避免劳累、受凉，避免活动过多。特别是在运动时需要进行一定的热身运动，避免劳累，避免疼痛，运动完之后做好放松。同时，避免减衣服过多、过快。再次，受凉以后，容易出现关节疼痛。
2.在冬天活动减少以后，适当地锻炼有好处，需要在温暖的环境下，进行一定的关节屈伸、锻炼、拍打，适当地补钙。同时进行肌肉的活动，但是也要注意避免活动过多和一些对关节冲击力比较大的运动。还需要根据具体的情况去正规医院进行一定的检查，在医生指导下用药和理疗。