首先平时吃饭应该可以吃一些,比如鱼类瘦肉,还有这些豆制品,豆浆、豆腐脑等优质蛋白,而且胆固醇含量相对不高的食物。 第二个是保证平时多吃些新鲜的蔬菜水果,提供必要的维生素和适量的纤维素。 第三注意平时应该多喝水不要憋尿。 第四个就是平时应该多吃一些青菜、菠菜、洋葱、木耳、番茄; 还有就是应该多吃些富含维生素a的食物。