骨量低下可以运动吗

骨量低下可以适当地进行低强度的运动，避免剧烈的高强度锻炼，以免受到外力损伤后发生骨折，增加患者的痛苦，如散步、慢跑、太极拳等。
骨量低下多与机体缺钙有关，如果是老年人可能是由于年龄的增长，导致骨骼的成骨细胞减少引起。首先要保证机体的正常营养供给，特别是对钙质、维生素D的补充，同时适当的运动是非常有必要的，可以增加机体的血液循环，也可以增强胃肠蠕动，促进钙质的吸收和利用，对缓解骨量低下是有帮助的。
患者要根据自身的实际情况，选择适合的运动项目进行锻炼。