大便硬是怎么回事

大便硬主要是由于肠道内纤维的食物摄入不足引起。
其次就是我们的饮食不足，肠道内干燥，肠道内水分缺失，同时机体体内缺乏水分，从而引起大便秘结。
如果经常久坐缺乏运动也会导致便秘，因为久坐可以使胃肠道蠕动减慢，所以也要经常的运动，使胃肠道加快蠕动，不再便秘。
还有就是由于经常工作和生活的压力过大，会导致胃肠道蠕动减慢，导致消化不良，引起便秘。
还有就是随着年龄的增长，身体内的疾病以及身体内的毒素也越来越多，毒素在肠道内沉积，也容易使大便秘结。