经期小腹坠痛平时生活中能吃些什么

经期小腹坠痛，平时生活中的饮食应该多吃一些滋补的食品，比如红枣、枸杞这些属于补气的食物，还可以多吃一些汤汤水水的东西，比如定期炖牛肉，这些都属于滋阴补阳或者止痛的食品。
若是痛的严重，可以考虑口服一些活血化瘀的药或者止疼药来缓解症状，而重点需要不吃的一些食物，就是生冷辛辣的食物，雪糕、辣椒一定不要进嘴。
从中医角度来讲，经期出现腹痛是属于身体虚寒，平时饮食若是摄入过多的生冷辛辣的食物，就会加重这个症状。