手淫久了会有什么症状

手淫久了会引起人肾虚，会出现腰困、腰痛、小腹疼痛等症状，部分人群还会出现头昏、脑胀、耳鸣、耳聋、注意力不集中、记忆力减退等症状。所以要减少手淫频率，不要过度的手淫。
在平时生活中可以增加兴趣爱好，转移注意力，这样可以有效的克制手淫，可以达到减少手淫频率的目的。
假如出现了上诉不适症状，则建议戒掉手淫，减少性生活次数，多锻炼身体。同时不要熬夜，按时起床，戒烟、戒酒，必要时可以在医师指导下服药调理，这样可以促进不适症状的恢复。