吃什么利于孩子长个子

孩子的身高是受很多因素影响的，营养因素是非常重要的因素。
在青春发育期的孩子，骨骺尚未闭合，这个时间长高是非常重要的。家长们一定要给予补充足够的营养、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，充足的钙质都需要补充。而且要营养均衡，不要单一进食。
另外也同样不要营养过剩养成小胖墩儿。可以多喝一些牛奶，等富含钙质的食物。
除此之外，一定要建议孩子们多做户外运动，在阳光下形成更多的维生素d来促进钙质的吸收。