剖腹产后便秘怎么办什么方法最有效

剖腹产后出现便秘，需要从饮食跟运动等各方面入手缓解。剖宫产术后，胃肠等功能恢复缓慢，运动量很少，因此会引起便秘。一般可以通过以下措施缓解：
饮食上多吃容易消化的食物，并能促进胃肠蠕动的食物，包括粗粮等，不要吃太细、太甜的食物，因为甜食容易引起肠胃胀气。 进行适当的活动以增加胃肠蠕动，运动量因人而异。如果剖宫产术后伤口恢复良好，则无需特别注意，有的人不敢动，甚至不想动，越不活动胃肠道粘连就越严重。
每个人的习惯都不一样，有些人术前排便比较好，但一旦剖腹产出院，生活规律就变得混乱。因此，要养成每天定时、定点排便的习惯。