有失眠的症状有可能和神经衰弱有关系，也有可能和平时的饮食习惯或者精神压力过大、情绪不稳定等有关。应该多吃一些酸枣仁、红枣、核桃、香蕉、杏仁、牛奶、小米等有安神和镇静作用的食物，保持稳定的情绪，避免焦虑。入睡困难可以遵医嘱服用佐匹克隆、安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素等药物。平时保持稳定的情绪，避免焦虑，多参加散步、慢跑、快走等有氧运动，睡觉之前用温水泡脚以后，按摩足底的涌泉穴，躺在床上听舒缓和轻松的音乐，也有利于改善的睡眠症状。
