得了眩晕症该怎么去自我保健

得了眩晕症可通过以下的方式进行保健、预防发作：
第一，树立战胜疾病的信心，只有树立信心，才能持之以恒的进行治疗战胜疾病。
第二，保持乐观的情绪，患者在日常生活和工作当中应保持乐观的情绪，避免情绪波动。
第三，坚持功能锻炼，适当的锻炼对改善眩晕症，获得肢体的平衡具有非常重要的意义，通过反复的训练刺激中枢神经系统，可减少眩晕症的发作频率。
第四，饮食方面，每天要荤素搭配得当，不要挑食，要保证充足的营养的吸收，增加机体的免疫能力。