孕妇抑郁了怎么办

怀孕期间孕妇如果出现轻微的抑郁时，可以多做一些自己喜欢的事，分散注意力，找出抑郁的原因，多和家人、朋友沟通，排解郁结。如果是担心健康，可以及时到医院和医生沟通，不要自己胡思乱想。
孕妇怀孕后由于激素影响，导致孕妇的抗压能力比较弱，慢慢调节自己的情绪，多和丈夫沟通，尽量让自己放松下来，长期的抑郁也会影响宝宝的健康发育。
可以通过饮食改善心情，多吃一些自己喜欢的食物，保证充足的睡眠，适当地运动，最重要的还是家人的关心和理解。