怎么缓解困意

缓解困意可以尝试吃一些低糖、低脂的零食，当人在咀嚼食物时，由于口腔需要上下做磨合的动作，可以在一定程度上对脑神经起到刺激作用，引起神经兴奋，帮助缓解困意。也可适量喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料等容易引起精神兴奋的饮品，也有利于提高神经兴奋性，使困意逐渐消除。
如果室内空气不太好，可适当开窗通风或者到室外呼吸新鲜空气，有利于兴奋神经，也可缓解困意。
另外，也可以看一些小笑话或喜剧的电影片段，可以让人大笑，在大笑时能够刺激脑垂体分泌出一种容易让人神经兴奋的激素，也有利于缓解困意。