三高人群适合吃什么水果

三高的人群包括高血压、高血糖以及高血脂。
对于这种患者需要长期控制饮食。尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主。在生活中需要严格控制食盐的摄入量。尽量多吃一些富含膳食纤维的粗粮，以及新鲜的蔬菜。当然也可以适量吃一些水果，水果富含丰富的维生素C以及钾离子，对于高血压的患者是比较有益的。
但是尽量不要吃含糖分较高的水果，可以适量吃一些火龙果、猕猴桃、圣女果、黄瓜等等。