含维生素e最多的食物

富含维生素e的食物猕猴桃、坚果包括杏仁、榛子和胡桃，瘦肉、乳类、蛋类，还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽最丰富的一种：菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药、莴苣、卷心菜。黄花菜、菜花等绿色蔬菜是含维生素e比较多的蔬菜。鱼肝油也含有一定的维生素e