大便干结排便费劲怎么办

大便干结排便费劲可导致很多肛周疾病的发生，所以要及时采取措施，以改善这种情况。
首先调整饮食，增加蔬菜、水果，五谷杂粮等富含膳食纤维的食物摄入量，多喝水，多吃黑芝麻粥、核桃仁粥等粥类食物。每天还可以喝蜂蜜水及鲜果汁，有条件的还可以喝一些花生油、核桃油等植物油以润肠通便。不吃辣椒，不饮酒，少吃炸鸡排、炸鱼等油炸类的食物。
多进行户外运动，如跑步、打球等。如果便秘症状很难得到缓解，可配合服用一些通便药物，如麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌胶囊等。