糖尿病怎么运动治疗

糖尿病的运动治疗，结合患者的性别、年龄、体型、体力、生活习惯、运动习惯等，综合性的进行选择。建议选择的运动方式，包括步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等，因为这些都是有氧运动。
运动的时机建议在进餐1小时后比较好。因为空腹容易发生低血糖，而餐后立即运动又会影响消化吸收。所以餐后1小时的运动最好。
运动时间可以从10分钟开始，逐步延长到30～40分钟左右。运动每周建议锻炼3-4次，比较理想。还有要注意，需要长期坚持，才能获得比较良好的效果。