预防产后风的方法有：1.产妇在产褥期时要多注意保暖，不能受凉，也不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。要以清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食为主。2.平时还需要多注意个人卫生，每晚清洗外阴，定期更换内裤。3.平时还需要注意通风，保持室内空气流通。4.平时还需要放松心情，在产后24小时内尽量卧床休息，不能进行剧烈运动，以免影响身体恢复，造成出血量增多。5.产后还需要注意，不能长时间站立及下蹲，不能过早的跑步，以免对身体恢复造成影响，导致子宫脱垂。
