脚软组织损伤肿胀怎么消肿

脚软组织损伤以后出现肿胀，可以采取以下方法进行消肿：
1.抬高下肢、局部冷敷。抬高下肢可以促进静脉回流，有利于肿胀的消除，局部给予冰敷有利于减少渗出，有利于减轻肿胀。
2.局部的热敷和理疗。在软组织损伤的48小时以后，局部的渗出明显减少，可以采取热敷、烤灯照射等方法改善局部的血液循环促进恢复。
3.药物治疗。可以在专业医生的指导下口服云南白药、舒筋活血片、迈之灵等药物，能够促进静脉回流，消除组织肿胀，缓解局部的疼痛症状。
4.适当锻炼。在软组织损伤修复以后要逐步地进行屈伸活动，有利于改善微循环，对肿胀的消除和功能恢复也有较大的帮助。