长期吃维生素对身体有好处么

长期吃维生素对维生素缺乏的人来讲是有益处的，毕竟维生素是一种维持人体正常生命活动和代谢的必需物质，而人体所需要的这些维生素呢，又大多必须靠从外源性的食物中来摄取。
有些人群摄入不足或者本身的生长需要又或者还有一些疾病造成代谢加速都会造成维生素的缺乏，这时候适当的补充维生素就是有必要的。
但是我们通常建议的是缺则补，如果不缺的情况下，不建议过量服用，因为这样不仅会破坏本身体内的维生素的平衡，而且还会增加身体的负担，甚至引起一些疾病。