调理痛经需保持饮食清淡，摄入易消化、营养价值高的食物，合理饮食保暖，可缓解痛经症状。女性月经来临时，可食用蜂蜜、芹菜、红薯、香蕉等食物帮助消化，也可适当饮酒，帮助子宫收缩，对预防和治疗痛经都具有一定作用；但不可过量饮酒，防止酒精中毒，引起肝损伤。女性月经期间，还需避免食用生冷、刺激性食物，如辣椒、海鲜、冷饮、冰冻类食物，这类食物会严重刺激子宫和输卵管收缩，会加重痛经症状。同时，还需避免饮用茶、可乐及含有咖啡因的饮品。
