颈动脉斑块较轻的表现为脑供血不足,有头晕、头痛、肢体麻木无力等症状。当颈动脉斑块破裂时,会引起脑血管堵塞,引起不能说话、走路不平稳、一侧肢体行动不便等,要赶紧的就医治疗。平时减少低头玩手机等行为,多散散步,做些头部运动,尽可能减少高脂肪、高热量、高糖、高盐类食物,比如动物内脏、垃圾食品、糕点和腌制食物等。戒烟、戒酒,适当的运动锻炼,可以散步、慢走、打太极拳或者跳广场舞等,来强身健体。